تینگشا

سنج تینگشا نوعی سنج با مبدا تبتی است که برای افزایش آرامش و کاهش اضطراب در کلاس های یوگا، انجام تمرینات مراقبه و مدیتیشن مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین به عنوان وسیله ای ارزان و موثر جهت آوا درمانی در منزل به کار می رود که فواید بسیار زیادی هم دارد. در ادامه جزئیات بیشتری از این ابزار درمان کننده ارائه خواهد شد.

سنج تینگشا چیست؟

سنج تینگشا (Tingsha Bell) نوعی سنج یا زنگ تبتی است متشکل از دو قطعه فلزی که با یک زنجیر یا بند چرمی به هم متصل می شوند. این سنج در مراسم آیینی و مذهبی بوداییان تبت به صدا در می آمد.

سنج تینگشا به روش ریخته گری دستی و با استفاده از 7 فلز  طلا، جیوه، مس، نقره، آهن، قلع و سرب ساخته می شود. هر کدام از این فلزها با یکی از سیارات و روزهای هفته مرتبط هستند. طلا با خورشید و روز یکشنبه، نقره با ماه و روز دوشنبه، جیوه با عطارد و روز سه شنبه، مس با زهره و روز چهارشنبه، آهن با مریخ و روز پنج شنبه، قلع با مشتری و روز جمعه، سرب با زحل و روز شنبه مرتبط است.

کاربردها و فواید

آوا درمانی از اصلی ترین کاربردهای سنج تینگشا است و فواید زیادی برای بدن و محیط دارد. از گذشته های دور انسان پی به قدرت آواهای مختلف جهت درمان بیماری ها پی برده است. حکما و اطبای قدیم از آواهایی مانند صدای پرندگان، صدای آبشار، باران، باد و برخی موسیقی ها برای التیام دردها و شفای بیماران استفاده می کردند.

سنج تینگشا فرکانس های مختلفی تولید می کند که هر کدام برای یکی از اندام ها و چاکراهای مختلف بدن مفید هستند. تعادل چاکراها تاثیر زیادی بر سلامتی و تنظیم غدد مختلف بدن دارد. یک راه ساده و ارزان برای تعادل هفت چاکرای بدن، شنیدن منظم نوای سنج تینگشا است.

صدای این زنگ در ایجاد آرامش و رهایی از آشفتگی ذهن بسیار موثر است. در طول تمرینات مدیتیشن، مراقبه یا کلاس یوگا این سنج به صدا در می آید و به افزایش تمرکز و کاهش استرس کمک می کند. همچنین جهت پاکسازی فضا، بهبود خلق و خو، تقویت جریان انرژی مثبت در بدن، تقویت حافظه و امواج مغزی، درمان افسردگی، درمان مشکلات خواب، تقویت سیستم ایمنی، درمان اختلالات تنفسی و فنگ شویی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. آوای این سنج در تسکین دردهای جسمانی مانند آرتروز و آرتریت و دردهای قاعدگی نیز موثر است.

نکات مهم در استفاده از سنج تینگشا

برای ایجاد صدا باید دو طرف سنج به هم برخورد کند. برای ایجاد فرکانس های مختلف، فرد باید آموزش دیده و مهارت لازم را کسب نماید. برای دریافت تاثیر کامل از صدای حاصل، باید صدا را تا آخر دنبال کنید. برای پاکسازی فضا می توان بعد از ایجاد صدا آن را در هوا با سرعت ملایمی چرخاند. در این صورت آوای دلنشینی در فضا پراکنده می شود.

راه دیگر آویزان کردن سنج تینگشا از یک چوب در گوشه ای از اتاق است. در این صورت هر بار که به آن ضربه ای بزنید صدای جذاب آن را شنیده و از مزایای آن بهره مند خواهید شد.