حمام های صوتی در جلسات آوادرمانی چگونه اتفاق می افتد؟
حمام های صوتی در جلسات فردی یا گروهی اتفاق می افتد. در طول جلسه غرایز خود را دنبال کنید. اگر احساس ایستادن دارید ، باید بایستید و اگر احساس می کنید می خواهید در ساواسانا دراز بکشید، این کار را انجام دهید.
در طول یک جلسه آوا درمانی ، همه احساس ارتعاشات شدیدی در اطراف بدن خود می کنند. برخی از آنها این ارتعاشات را دریافت می کنند و احساس می کنند خود را به یک حالت مراقبه می برند. برخی نیز ممکن است رهایی عاطفی را تجربه کنند. قصد مشخصی داشته باشید و استرس خود را کنار بگذارید. هرچه احساس می کنید خوب است ، بگذارید احساساتتان بیایند و بروند. با این روش باز بودن به شما کمک می کند احساسات ریشه دار را رها کنید. ممکن است لحظاتی داشته باشید که بسیار خوشحال یا غمگین باشید. حتی ممکن است در طول جلسه گریه کنید. هر اتفاقی بیفتد خوب است. بگذارید احساسات شما جریان یابد و آزاد شدن آن را بپذیرید.
در حین استحمام صوتی در جلسه آوادرمانی ، تسهیلگر شما ممکن است از ابزارهای مختلفی برای ایجاد فضای صوتی استفاده کند ، این محدوده فرکانسی است که یک ساز یا یک صدای صوتی هنگام پخش آن را اشغال می کند. به طور کلی، مجموعه ای از کاسه های آواز مانند کاسه تبتی و کاسه های کریستالی کوارتز استفاده می شود، اگرچه در بعضی از جلسات ممکن است از چنگال تنظیم، زنگ و طبل نیز استفاده شود. هر ابزار فرکانس خاص خود را ایجاد می کند که به شما در هدایت وضعیت مراقبه کمک می کند. شناخته شده است که این امواج صوتی باعث ایجاد امواج مغزی تتا می شوند، که با آرامش و بهبود عمیق همراه است.
استحمام صدا به طور کلی با یک ورزش تنفسی سبک شروع می شود که به تدریج ذهن شما را آرام می کند. احتمالاً به شما گفته می شود که در ساواسانا دراز بکشید تا احساس راحتی و آرامش کنید. جلسه ممکن است 60 تا 90 دقیقه طول بکشد.
در پایان جلسه ، مربی با استفاده از تنفس متمرکز شما را به واقعیت باز می گرداند. هر شخصی متفاوت استحمام صدا را تجربه می کند. این ممکن است شما را به یک حالت آرامش عمیق یا یک حالت هوشیاری تغییر داده شده تبدیل کند ، یا حتی ممکن است خود را در خواب ببینید که بسیار خوب است. اتاق معمولاً برای تنظیم روحیه کم نور خواهد بود.
سازهای مختلف حمام صوتی اهداف مختلفی را دنبال می کنند. کاسه های تبتی وکریستالی به شما در رسیدن به تعادل تمرکز کمک می کنند ، با چاکرای شما طنین انداز می شوند و به شما امکان می دهند تا به حالت مراقبه ای برسید. زنگ ها و گانگ ها به از بین بردن انرژی عمیق گیر کرده کمک می کنند.
پس از اتمام جلسه استحمام صوتی ، بقیه روز خود را به استراحت اختصاص دهید. یک وعده غذایی سبک بخورید و زود بخوابید.
فروشگاه اینترنتی ناماسته یک فروشگاه معتبر است که میتوانید کاسه تبتی اصل را از آن خریداری نمایید. فروشگاه اینترنتی ناماسته به آدرس: https://namasteh.ir/ آماده ثبت سفارش های شما عزیزان می باشد تا کاسه تبتی و یا هر نوع صنایع دستی که مد نظر دارید را سفارش دهید.