خواص آوا درمانی چیست؟
تجربه استراحت عمیق ، آرامش و ایجاد تعادل در چاکرا هدف حمام صدا است. ارتعاشات هارمونیک تولید شده توسط آواز کاسه ، گونگ یا سایر ابزارهای شنای صوتی برای تحریک امواج مغزی آلفا و تتا است که طنین انداز شده و حالت مراقبه عمیق مغز را تحریک می کنند به گونه ای که باعث بهبودی می شود. وقتی به طور منظم انجام می شود ، استحمام صحیح می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. در زیر لیستی از برخی از مزایای سلامتی حمام صدا وجود دارد:
به آزادی استرس و اضطراب کمک می کند – ارتعاشات صدا به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. آنها همچنین به مغز شما کمک می کنند تا به یک حالت مراقبه عمیق وارد شود ، و این یک محیط مناسب برای پاکسازی و بهبود ایجاد می کند. در حقیقت ، مطالعات نشان داده است که درمان های مراقبه ای می توانند اضطراب را کاهش دهند و موسیقی آرامش بخش می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد.
فشار خون را کاهش می دهد و سیستم عصبی شما را متعادل می کند – ارتعاشات صوتی تولید شده در حمام های صوتی ، فواید فیزیولوژیکی و روانی نیز به همراه دارد. وقتی وارد یک حالت مراقبه آگاهانه می شوید ، فشار خون و ضربان قلب شما کاهش می یابد. در حقیقت ، تحقیق منتشر شده در مجله تحقیقات روانپزشکی نشان داد که تمرین مراقبه آگاهانه می تواند نشانگرهای فیزیولوژیکی مانند ضربان قلب ، فشار خون سیستولیک و سطح کورتیزول را کاهش دهد.
به شما کمک می کند بهتر تمرکز کنید و به یک حالت مراقبه ای عمیق برسید – مدیتیشن فواید درمانی زیادی دارد اما دستیابی به یک حالت مراقبه کامل با ذهن کاملاً روشن کار آسانی نیست. ارتعاشاتی که در حین استحمام صدا ایجاد می شود شما را مجبور به تمرکز روی صداهای شدید می کند ، که به شما کمک می کند ذهن خود را از افکار و حواس پرتی پاک کنید. در نتیجه ، حمام صوتی راهی ساده برای دستیابی به یک حالت مراقبه کامل است.
به تعادل چاکرای شما کمک می کند و به شما احساس آرامش می بخشد – استحمام با صدا باعث ایجاد فضای کاملاً امن و آرام می شود. وقتی در ساوازانا دراز کشیده اید ، یک حالت راحت و ترمیمی ، استحمام صحیح باعث می شود بدن شما آرامش بیشتری داشته باشد. این به ذهن شما کمک می کند تا افکار شما را رها کند و باعث جوان سازی و شارژ شما می شود.
به شما کمک می کند تا آرامش درونی پیدا کنید – یک حمام صوتی به شما کمک می کند ذهن خود را کاملاً دوباره تنظیم کرده و دوباره با خود ارتباط برقرار کنید. ارتعاشات درمانی باعث افزایش هوشیاری و ایجاد آرامش درونی می شوند. در حقیقت ، مطالعات نشان داده است که استفاده از کاسه های آواز هیمالیایی در تمرین مدیتیشن ، پاسخ های فیزیولوژیکی و روانی را قبل از دستیابی به آرامش کامل ، بسیار افزایش می دهد.